Рецепта за пилешки шишчета

Нужните продукти:

2 пилешки гърди
1 с.л. сос
1 глава лук
половин ч.л. черен пипер
1 ч.л. сол
1/2 с.л. горчица
1 с.л. доматено пюре
олио