Бикини сандвич с шунка и здравословно смути

Необходимите продукти:

За сандвича:

50гр. масло 

150гр. шунка 

300гр. сирене гауда или кашкавал 

8 филии хляб за тостер 

За смутито:

1 ябълка

Червено цвекло 200гр.

Две шепи спанак - 50гр.

1 банан

500мл. изворна вода